Ruch Chorzow !
...
Napisał(a)
500g twarogu / 61B x3 dziennie + pierś z kurczaka zawsze jakoś, no dobra 5g to nie będzie ale nieraz się zdarzy, że potrafię przez pare dni "same" twarogi jeść z warzywami i mają ilością wafli ryżowych pełnoziarnistych. Mi aktualnie nie ma kto gotować, sam też nie mam czasu zbytnio na to.
...
Napisał(a)
to zdecyduj sie ile w końcu tego białka jest, poza tym cały dzień na twarogu to niezbyt dobre rozwiazanie
...
Napisał(a)
wiem ale jak już mówiłem, taką dietę mam "nieraz". Twaróg po 1,5miesiącu nie smakuje już praktycznie w ogóle, wtedy przerzucam się na rybkę, chudą szynke gotowaną, pierś z kurczaka, ogólnie mięcho które można łatwo i szybko przygotować. Zazwyczaj też na redukcje wchodzę na 4 miesiące, potem nieco spokoju sobie daje bo mój organizm prawidłowo sobie rady nie daje, że tak powiem i to na pracy sie odbija.
Ruch Chorzow !
Poprzedni temat
Cykl na jesień po tesciu?
Następny temat
Czy są sterydy które nie rozrzedzają krwi??
Polecane artykuły