...
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Witam,jak moglbym zastapic basen?Musialbym jechac na drugi koniec miasta,a miasto male nie jest,brak czasu i nie mam ochoty na kolejny wydatek.Zeby wykonac caly plan/projekt musze chodzic na dwie silownie(fitness klub i silownia),czy wioslowanie,bieg,skakanka,lub jakis kompleks sztangowy lub crossfit z ciezarem ciala da rade zastapic plywalnie?z gory dzieki za odp.
...
Napisał(a)
Plywania zastapic sie nie da, niemniej jednak nalezy dostosowac ten plan do swoich mozliwosci. W takiej formie; nie oszukujmy sie - obszernej, jest bardzo wszechstronny, ale jezeli odpuscisz basen to wielka krzywda sie nie stanie.
W jego ramach mozesz jezdzic na rowerze, truchtac czy tez trenowac skakanke
Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-10-02 08:25:04
W jego ramach mozesz jezdzic na rowerze, truchtac czy tez trenowac skakanke
Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-10-02 08:25:04
...
Napisał(a)
Cześć, zastanawiam się nad rozpoczęciem protokołu, jednak nie wiem czy nie jestem za dużym leszczem- wytrzymałość mam w miarę ukształtowaną - trenuję boks, biegam ( ostatni czas to 10km w 46min) ale z siłą gorzej- nie zrobię pompki na poręczach, nie podciągnę się.. czy protokół jest dla mnie czy lepiej odpuścić i zacząć jak się wzmocnię?
mój 'staż" na siłowni to 9msc, prowadzę dziennik w dziale ladies.
mój 'staż" na siłowni to 9msc, prowadzę dziennik w dziale ladies.
Poprzedni temat
pogodzenie splitu z SW i crossfitu
Następny temat
Mity dotyczące HIIT oraz innych form treningu interwałowego
Polecane artykuły