Dissio
Witajcie , wiem ze temat juz sie pojawiał ale chcialbym raczej sam zadac to pytanie , czy wedlug was jest do zaakceptowania trening inter:
1min - truchtu
20sec sprintu czyli x 10 interwał co daje 10min+ 200sec=3,5min=13,5min interwału,
Rowniez pytanie do tego ile 13,5min daje tjb. zamiany na jednostki "treningu aerobowego" ?
3. ostatnie pytanie czy mozna polaczyc aeroby i interwały co 2 dzien tzn. pn- aero- wt-inetrwal sr-aero czw. interwał?
Zmieniony przez - Dissio w dniu 2012-07-31 21:25:42
1min - truchtu
20sec sprintu czyli x 10 interwał co daje 10min+ 200sec=3,5min=13,5min interwału,
Rowniez pytanie do tego ile 13,5min daje tjb. zamiany na jednostki "treningu aerobowego" ?
3. ostatnie pytanie czy mozna polaczyc aeroby i interwały co 2 dzien tzn. pn- aero- wt-inetrwal sr-aero czw. interwał?
Zmieniony przez - Dissio w dniu 2012-07-31 21:25:42
Krzysztof Piekarz
