Początkowy asortyment

No cóż niedługo kończą się wakacje, czas iść do szkoły i poogarniać ważne sprawy.
Będzie to bardzo zabiegany sezon, szczególnie dla mnie.
Chciałbym żebyście podsunęli mi pewne pomysły co do mojej pierwszej suplementacji. Bardzo wdzięczny byłbym za zaproponowanie jakiegoś dobrego regeneratora na noc. Nie będę miał kiedy odpoczywać.
Myślałem też nad czymś co doda mi trochę energii podczas treningu,
oraz jakieś uzupełnienie dla diety. Co myślicie??

Szczegóły o mnie można odczytać w moim profilu, oraz w kategorii czym się zajmuję.

czego brakuje w tej diecie?

jesli chodzi o lepszy sen to melatonina ale lepiej jest się położyć wcześniej i wyspać się naturalnie

przed treningiem kofeinka da kopa
https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 

Zgadzam się, ale jak mówiłem będzie to naprawdę zabiegany okres. Maksymalnie pośpie 8 godzin. Także podpatrze tą melatoninę.

Co do uzupełnienia diety, miałem na myśli coś co wspomoże rozwój mięśni. Może BCAA?

A co do tej kofeiny z treca, z tego co czytałem to bardzo pobudzający środek. Szukam raczej czegoś słabszego jeśli coś takiego gdzieś znajdę, albo po prostu o mniejszym stężeniu. Bo raczej nie wydaje mi się, żeby można było dzielić tabsy na pół

Do tego spróbowałem kiedyś(chyba właśnie tego) u koleżki, przez godzinę latałem jak naszurany.

Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2012-08-01 13:50:24

Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2012-08-01 13:52:19

Co do bcaa to możesz dać TST np. przed treningiem 1g/10kg mc oraz popijać w czasie treningu z izotonikiem bądź bez. IsoActive dobrze się sprawdza, dużo smaków do wyboru, możesz pić to w postaci napoju izotonicznego, bądź hipotonicznego.

jakoś nie jestem przekonany co do tych ich 'total solution technology' W składzie są po prostu aminokwasy jak przy zwyczajnym BCAA. Chociaż mogę się mylić, ale nie znalazłem tam żadnego udoskonalenia, a cena idzie w górę.

Jestem na prawdę zmieszany... dzięki za wszystkie rady daje sogi. Może jeszcze jakieś pomysły. Wezmę wszystko pod uwagę