Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
58
Witam ćwiczę już ok roku:
waga:96
Wzrost:190
Biceps:37
Za tydzień chciałbym rozpocząć cykl na masę mam zamiar kupić jakiś gainer, kreatynę coś za ok 170zł
chciałbym te odzywki stosować z dobrym treningiem i stąd moje pytanie jaki trening polecacie chciałbym w bicepsie zrobić ok 40 cm
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
58
No wlasnie ja mam 17 lat i nie stać mnie na takie wydatki...
Zresztą mój kolega te nie ma diety je schabowe z ryzem i odzywki i juz ma 41cm biceps a ćwiczy krócej ode mnie