...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
859
14.04.2012
1.
100 przysiadów
2 pompek
2 podciągnięć
80 przysiadów
4 pompek
4 podciągnięć
60 przysiadów
6 pompek
6 podciągnięć
40 przysiadów
8 pompek
8 podciągnięć
20 przysiadów
10 pompek
10 podciągnięć
Czas 15:23min
Lepiej o 3:18 min
Zmieniony przez - Klapko w dniu 2012-08-14 17:43:42
Zmieniony przez - Klapko w dniu 2012-08-14 17:45:19
Lepiej żyć jeden dzień jak tygrys niż sto dni jak owca.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4948
chciałbym zobaczyć jak robisz te przysiady bo przy takiej ilości nie chce mi się wierzyć że robisz je prawidłowo
Zmieniony przez - tomcichy w dniu 2012-08-14 18:23:30
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4948
jasne że idzie naklepać ale widząc jak robią przysiady początkujący to załamka - raczej to są zazwyczaj pół i ćwierć przysiady dlatego przy takiej ilości mam swoje podejrzenia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
859
Nie widziałeś-nie osądzaj.Przysiady są pełne,dupa dotyka łydki.Może pleców nie trzymam w pionie,ale każdy jeden przysiad jest pełny.
Lepiej żyć jeden dzień jak tygrys niż sto dni jak owca.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4948
dobra dobra bo to jest naturalne aby w serii robić 100 przysiadów do 2 pompek, to nawet ciężko skomentować
...
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Faktycznie celu w tym nie widac. Czemu nie dowalisz rownomierniej, albo nie dolozysz obciazenia do siadow? Powodzenia w dzienniku.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
859
16.08.2012
1.
5x
400m biegu
20mc (50kg)
10 pompek
Czas 14:52min
Lepiej o 3 sek
Lepiej żyć jeden dzień jak tygrys niż sto dni jak owca.