Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1985
Zakupiłem zma firmy aktivlab która zaleca brac 3 tabletki czyli
-magnez 450 mg 120 %
-Cynk 30 mg 300 %
-Witamina b6 750 %
Tyle mamy w 3 tabletkach a słyszałem ze w wieku takim jak ja to o wiele zadużo ile brac tabletek 2 czy 1 ?
I jeszcze sprawa multiple sport co ma w sobie 15 mg cynku aż 190 mg magnezu
1 Tabletka tego zma daje jakies 140 magnzu + 190 z multiple co łacznie da nam 340 czyli prawie 100 % dziennego 25 mg cynk czyli 250 % a b6 to nie wspomne. Dobrze to rozpisałem starczy 1 tabletka + multiple ? zależy mi na regeneracji nie jestem idiotą wierząca w zwiekszony testosteron mase i siłe ;p
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Bierz witaminy z minerałami rano a zma na noc, albo witaminy rano a minerały na noc jak Ci sie skonczą to wcinaj potem ZMA, jak w tej opcji drugiej za mało magnezu dla Ciebie to go dokum np w aptece filomag B6
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1985
ok dzieki za porady tylko ile przed snem wziosc minerały + zma . Twaróg jem 30 minut przed snem wtedy mam wcisnąć to czy dopiero kiedy bede sie kładł spać?