LG dieta brak efektów

Trening jest ułożony pod względem progresji siły. Nie ma w nim nic jednak o tym z jakimi ciężarami startować, dobierałem je eksperymentalnie.

Poza tym piszesz, żeby układać samemu trening, inni piszą żeby tego nie robić bo się skopie. Nie mam wystarczającego doświadczenia, żeby samemu sobie taki trening ułożyć to szukam sprawdzonych i układanych przez fachowców.

Zmieniony przez - goral09 w dniu 2012-08-08 09:57:02

Zadbaj o porządną technike wykonywania ćwiczeń, być może tu jest problem.

LukaszK

Cukry proste przed treningiem - to też jest jakieś nowe "udoskonalenie", niezgodne z tym co proponuje autor programu LG.

Z założeniami LG niezgodne, jednak ja nie mam zamiaru odmawiać sobie tych niewielkich przyjemności związanych z jedzeniem owoców a nie jeden raz było poruszane to, że właśnie czas okres zaraz po treningowy, a wg solarosa, nawet i w trakcie treningu jest najlepszą porą na zjadanie ww.

Zmieniony przez - goral09 w dniu 2012-08-08 14:22:19

Nikt Ci nie każe odmawiać sobie owoców na redukcji. Wykluczenie ich z diety w moim mniemaniu wcale nie jest dobrym posunięciem. Podobnie, jak zjadanie ich w zbyt dużej ilości.