Jak zazywac suple i ktory plan

To dzięki wielkie pozdro :P

Napisz jak wygląda to odżywianie (opisz jeden dzień )

Dam taki z roku szkolnego:
ok.5.30 4 kanapki białego chleba z serem
potem aż do 14 w szkole z 6 kanapek z tym samym
ok.15 obiad(najczesciej sama zupa czsami jakies mięso,ryby)taki 2 daniowy obiad ino sobota,niedziela
ok.17 znow jakies kanapki
ok.21.jajecznica z 4-5 jajek
A sa dni co jade na samych kanapkach
Takze odzywianie naprawde słabe,ale zaczynam to zmieniac bo do mnie doszło to ,ze bez odżywiania nic nie zrobie.zaczynam od poniedziałku cwiczyc brac te suple i wpierdzielać ile wlezie :D.Ale zdecydowałem się na ten split jednak (pewnie rolkoks mnie zjedzie :D) tylko który jeszcze nie zdecydowałem czy ten moj 2 z pierwszego postu czy ten co rolkoks napisał a moze Ty jakiś fajny polecasz ? pozdro


Zmieniony przez - K... w dniu 2012-08-11 21:29:08

A macie jakies przepisy na koktajle na mase ? Pare znalazłem w necie ale niektóre mi się wydają ochydne w smaku :D i cenowo tez nie które nie mozliwe :D

Suple zbędne ogarnij najpierw porządną dietę