Szacuny
4
Napisanych postów
606
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10405
tylko troche ? wejdz do działu badania naukowe i zobacz jak np. 4 serie przysiadu potrafią uszczuplic zapas glikogenu. Tak glikogen to wegle ale białko wypite po treningu powoduje wzrost puli aminokwasów we krwi i własnie te są wykorzystywane do wytwarzania energii i wtedy nie palimy miesni, czy jest wymysłem producentów mozliwe ale na pewno jest okno anaboliczne było jakies badanie ale nie pamietam dokładnie
wszystko jest https://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html po kilku seriach o 30-40 %
Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-08-06 23:29:07
Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .
Szacuny
98
Napisanych postów
6776
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50488
Cytat
tylko troche ? wejdz do działu badania naukowe i zobacz jak np. 4 serie przysiadu potrafią uszczuplic zapas glikogenu. Tak glikogen to wegle ale białko wypite po treningu powoduje wzrost puli aminokwasów we krwi i własnie te są wykorzystywane do wytwarzania energii i wtedy nie palimy miesni, czy jest wymysłem producentów mozliwe ale na pewno jest
Co nie zmienia faktu, że po 24 godzinach poziom glikogenu jest identyczny, czy zjesz węgle, czy samo białko, czy izolat, czy WPC. Podsumowując. Nie ma to większego znaczenia.
Szacuny
4
Napisanych postów
606
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10405
hmm ale tego chyba w tym temacie z linka nie napisano bo nie mogłem sie dopatrezc chyba ze za szybko czytałem, po 24 godzinach moze identyczny ale bezprosrednio po treningu bardzo niski
Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .