bm_pl
bm_plStaż treningowy na siłowni : ...można powiedzieć że zaczynam od zera
proponowany trening : https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
540
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5651
...
Napisał(a)
w8mp250
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
jak wyżej zacznij od podstawowego treningu podanego wyżej w linku. tylko nic tam nie ieniaj nie ukladaj rób tak jak jest napisane. trening dieta regeneracja i odezwij sie za parę miesiecy jak ci idzie. powodzenia!
Be the best version of You!!!
