Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
73
Płeć : M Waga : 90 Wzrost : 181 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : trening jak nie mam pracy około 14, 15. wstaje zależy jak do pracy o 6 rano na dniówkę o 12, 13 po nocce. w pracy mam przerwę kiedy chcę Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : siłownia FULL, sporty jedynie zimowe, trening 3/4 dni w tyg, staż około rok Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : jw. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : bdb Stosowana lub planowana suplementacja : najpierw dieta potem suple.
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
śniadanie nr 1 a śniadanie nr 2 to dwie rożne bajki, tuńczyk nie codziennie, nabiał też, tłuszczu przede wszystkim za mało, orzechy to nie jedyne ich źródło jaki i kalorii jak dla anorektyka.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
73
no poczytałem forum. lecz no jak widzisz. jak możesz to podaj kilka linków które by mi się jeszcze przydały, poczytam i jak wróce z pracy to dam poprawioną dietę? bo wydaje mi się ze nie chce ci się pisać diety specjalnie dla mnie.