Tylko siła

No to ja jeszcze raz napiszę co mam :
ławeczka jak w 2 linku w 1 poście
ławeczka do brzuszków
2 hantle po 8 kg
1 hantla 14 kg
2 gryfy proste jeden 180 cm a drugi 150 cm
drążek
ok 120 kg obciążenia .

Zmieniony przez - szybki5151 w dniu 2012-08-17 13:15:40

Zaczynasz od dupy strony. Bm_pl już Ci napisał ze żarcie leży, na diecie "co mama zrobi" będziesz z najlepszym nawet planem stał z wagą w miejscu.

Waga :62-63 kg
Wzrost : 176 cm
Wiek-19
bic- 34-35
klata -106cm ( dokładnie nie wiem jak to dobrze mierzyć )
talia -80cm

Kilka fotek ( robione godzinke po obiedzie i wakacyjnej 2 tygodniowej przerwie treningowej )
http://desmond.imageshack.us/Himg255/scaled.php?
server=255&filename=dsc1235r.jpg&res=landing" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://desmond.imageshack.us/Himg255/scaled.php?
server=255&filename=dsc1235r.jpg&res=landing">http://desmond.imageshack.us/Himg255/scaled.php?
server=255&filename=dsc1235r.jpg&res=landing" alt="" />





Zmieniony przez - szybki5151 w dniu 2012-08-17 19:55:24

Kurde nie powiedzialbym ze cwiczysz na silce a ze bierzesz tyle ile pisze to juz wgl xD dieta chłopie na gwałt

Dzięki za miłe słowa , następna partia fotek za kilka miesięcy a ja teraz zabieram się za dietkę . Bez odbioru .

powodzenia i przyrostów zycze ;)