Super Pump + Size On - dodać mono?

Witam

Jak w temacie przymierzam sie do polecanej kombinacji Super Pump Max przed treningiem i Size On Maximum Performance w trakcie lub po...

Wg producenta dawkowanie obu supli wygląda tak >>>
Size On: W dni treningowe, aby uzyskać maksymalną absorpcję SizeON zmieszaj jedną miarkę z 500-600ml wody i popijaj w czasie treningu. Jeśli nie masz możliwości spożycia SizeON w trakcje treningu przyjmuj jedną porcję ok. godzinę przed snem. W dni nietreningowe przyjmuj jedną porcję SizeON zmieszaną z 500-600ml wody godzinę przed snem. Stosuj tylko jedna porcję dziennie. Dawkowanie takie spowoduje maksymalną koncentrację składników suplementu w mięśniach szkieletowych w ciągu 30 dni. Pierwsze efekty są zauważalne po 3 dniach suplementacji, w ciągu tygodnia efekty sięgają 90%. Maksymalne efekty uzyskuje się w ciągu 30 dni.

Super Pump: Jedną miarkę (16g) wymieszać z 250-400 ml wody lub soku. Dni treningowe : 1-3 porcji 30-40min przed treningiem, stosowanie rozpoczynać od jednej porcji. Dni nietreningowe : nie stosować


..... i teraz moje pytanie.
Czy nie należałoby do tej mieszanki dodać zwykłego mono po 5g 2x dziennie w nietreningowe zamiast Size on przed snem?

Czytam Wasze forum i widze w róznych kombinacjach np: shock + storm, że te oba suple w treningowe, a w nietreningowe jakieś mono 2x po 5g.

Czy w moim połączeniu tez stosować mono czy zalecenia producenta wystarczą?

Bardzio będę wdzięczny za udzieloną pomoc.

Super pump ma w sobie 3.3g kreatny to dodaj do tego ok 2g mono, w size on nie podane jest ile zawiera ale przyjmijmy ze jest tam te 5g, no i porcja 5g kratyny jest Ci potzrebna na dzien nietreningowy czyli musisz dodac mono.