ile pic wody na mono

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1865

witam w trakcie roku szkolnego planuje suplementacje kreatyna z domu wychodze po 6 wracamm okolo 17 tak ze nie moge nie wiadomo ile wypic wody jak myslicie czy 2-3 l na dzien wystarcza czy bedzie za malo?

Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Nie popełniaj tego błędu i nie pij na siłę. Pioj tyle by nie odczuwać wyraźnego pragnienia. I nie wlewaj w siebie za dużo wód źrodlanych /. niskozmineralizowanych - tylko inwestuj w dobre wody mineralne.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powinno wystarczyć, ale osobiscie proponuję ten zakres 3-5l

...

paragraf15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1865

ok ale nie wiem czy to za malo nie bedzie zeby problemu z nerkami nie bylo

Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Pamiętaj woda to nie tylko woda taka w butelce, do tego zalicza się też, herbaty, kawy, zupy, czy pożywienie, warzywa owoce, wystarczy spojrzeć na ryż ile wody wchłania podczas gotowania. Ja jak pamiętam to chyba w treningowy ok 2 litrów wody wypijam tej z butelki, ale do tego mam zupę, w pracy ze 3 herbaty w domu tez ze 2 wypije.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

paragraf15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 444 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1865

dziieki anubis sog

Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

I pamiętaj - nic na siłę

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dokładnie tak jak anubis napisał, ja pije około 2l wody a w pożywieniu mam prawie dokładnie 1 litr, czyli pije no niech będzie 2,5 -3 l dziennie a i tak biegam z 5-6 razy to WC (wiec to kwestia indywidualna, mam kumpla co pije 6l i biega co 20 min ;D, grunt żeby mocz był zawsze jasny to znaczy że nerki dobrze pracuja i nie "zapychaja się" :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat