bucowaty
Witam. przez pol roku cwiczylem byle jak.. jak mi sie chcialo ale postanowilem zabrac sie za siebie, planuje nabrac masy i sily, myslalem o jakis suplach:) za miesiac lub dwa zapisuje sie na sztuki walki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Sruba223 / Nie ma opieprzania się
- masa bez zalania sie tluszczem
- Trening na mase bez zalania się tłuszczem
- Katowanie ciała, katowanie duszy...no niech się w końcu coś ruszy czyli DÓŁ POST
- Andarel/Masa/3-dniowy Split/Może w końcu się uda?
- Czy dobrze ćwiczę?? (boks + siłka) Proszę o pomoc znających się na rzeczy. :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
GriGooR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
294
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10428
No to dobrze. Chcesz sie czegoś dowiedzieć czy tylko chciałeś sie podzielić z nami tą informacją? Trening - posty podwieszone, dieta - odpowiedni dział.
Żyć w tak znakomicie zbudowanym domu,jakim jest ciało, bez zapoznania się z jego budową,
przynosi ujme duszy rozumnej"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18
jakby ktos mogl pomoc mi plan ulozyc?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
294
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10428
https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html post Traktora71
Pamiętaj o odżywianiu! Bo twoja waga strasznie mała.
Pamiętaj o odżywianiu! Bo twoja waga strasznie mała.
Żyć w tak znakomicie zbudowanym domu,jakim jest ciało, bez zapoznania się z jego budową,
przynosi ujme duszy rozumnej"
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
"za miesiac lub dwa zapisuje sie na sztuki walki. "
na jakie ? i jak często będziesz miał treningi ?
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 60kg "
to max czy obciążenie robocze ?
co z ćwiczeniami typu przysiad - ? martwy - ?
na jakie ? i jak często będziesz miał treningi ?
"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 60kg "
to max czy obciążenie robocze ?
co z ćwiczeniami typu przysiad - ? martwy - ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18
na muay thai i to bedzie jakies 2 razy w tygodniu..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18
sory ze w 2 postach, wyciskanie na laweczce to max 65kg, martwego i przysiadu nie wykonywalem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
