SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wracam na SIŁOWNIĘ!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3468

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Raczej szczupła-normalna sylwetka z zaznaczonymi mięśniami i dobrze wytrenowanym brzuchem

Wiek

24

Waga / wzrost

73

Staż treningowy

3 lata

Cel cyklu

Zwiększenie masy mięśniowej

Stosowane już wcześniej suplementy

BSN NO Xplode NT, OLIMP Glutamine Mega Caps, Olimp Creatine Mega Caps, TREC Creatine Micronized, OLIMP BCAA Mega Caps, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, OLIMP Vita-Min Multiple Sport, jeszcze jakiś Gainer którego nazwy nie pamiętam

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

OLIMP BCAA Mega Caps, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard oczywiście wiem, że to białko zawiera bcaa więc odpowiednio dawkowane

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Zdrowe odżywianie bez szczególnego rozpisanego bilansu kalorycznego. Ale bazuję na zdrowych nie przetwarzanych produktach

Przewidziane finanse na cykl

300zł

Uwagi i sugestie

Interesuje mnie głównie podniesienie masy mięśniowej. Wracam po kontuzji więc będę początkowo pracował przy niewielkim obciążeniu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 452
Podbijam czytacie z poprzedniej strony

Zmieniony przez - alfik4ever w dniu 2012-09-01 08:25:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511
Whey FA - mega smaczny ale popatrz na ilość deklarowanego białka . Kreatyna za 1 grosz to pewnie 200g SFD :D no ale pewnie się mylę

SAW OK ale czy wystarczy CI na cykl .. wątpię - za mało go a porcja 5g to bajka wiec licz ,że 10 może 15g na porcję będziesz dawał

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 452
Widziałem ilość białka i węgli i myślę, że w moim wypadku nie zaszkodzi. Też słyszałem, że jest bardzo smaczne S.A.W. chciałem dawkować zgodnie z zaleceniem producenta wtedy nie będę musiał odliczyć dawek kreatyny i wtedy starczy na cykl. A co do tej kreatyny za grosz to jestem bardzo ciekaw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511
jak pisałem tych 5g możesz nie poczuć nawet na czczo/głodniaka ale jak wolisz

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
j/w
porcja jest według miarki.
A krety i tak nie odliczaj ani nie baw się w to bo więcej krety nie zaszkodzi.
A naprawdę tych 5g nie poczujesz, serio. Jedynie placebo.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CONTROLLED LABS White Flood - która wersja najlepsza?

Następny temat

Pomoc w rozpisce brania supli

WHEY premium