czy mozna tak je polaczyc?

mam pytanie odnosnie polaczenie kilku rodzajow odzwyk
Bialko
bcaa
pack witamin
kreatyna jablczan cm3
vitargo elektro energy

chcialbym do tego dolaczcy jakis spalacz?

oczywiscie trening

sobota
barki + biceps
niedziela
klata + triceps+ brzuch
wtorek
plecy
sroda
nogi+ brzuch

dieta Ckd
piatek wieczór, sobota i niedziela ladowanie weglami
w poniedzialek low carb
we wtorek i srode Middle Carb
a w czwartek no carb
zalaczylem diete na ladowaniu i middle carb

sredno udaje mi sie przytyc z tym treningiem i dieta okolo do 0,5kg na tydzien. Puki co ladny mam progres
Co myslicie o tym zeby dolaczyl do tego spalacz?












Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-08-31 21:24:47

Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-08-31 21:26:01

Spalacz włącz, gdy nastanie stagnacja albo braknie Ci motywacji. Na samym początku możesz wrzucić poczciwego Thermo Speeda.

ale jaki cel ma wrzucenie spalacza?

chcailbym zmaksymalizowac spalanie fatu przy jednoczesnym przyroscie masy miesniowej. Nie mam doswiadczenia w tym temacie dlatego wole spytac czy tak da rade; moge dodac ze od poniedzialku do piatku jezdze do pracy rowerem, wsumie okolo 16km. Tera waze 75kg ale kidys wazylem 95kg i nie chcialbym wrocic do starych wymiarow

Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-08-31 22:23:20

Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-08-31 22:23:50

Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-08-31 22:26:10

Zmieniony przez - podniebny6 w dniu 2012-08-31 22:28:24

ja bym spalacz nie wrzucal juz. kontroluj kaloriami sytuacje