Zaczynam przygodę z treningiem ogólnorozwojowym. Moim celem jest obecnie utrzymanie dobrej sprawności oraz zrobienie dobrego gruntu pod późniejszy poważny trening.
Chciałbym prosić o wskazówki, co jak i ile na podstawie dostępnego sprzętu domowego. Zupełnie nie wiem czym się sugerować.
Posiadam:
- hantle, sztanga zwykła i lekko łamana wraz z obciążeniem,
- ławka zwykła; do brzuszków,
- drążek wielochwytowy,
- poręcze do ćwiczenia mięśni brzucha wraz z uchwytami do pompek pionowych,
- uchwyty do pompek poziomych,
- wioślarz,
- worek bokserski,
- dobre chęci i dostępność funduszy na poszerzenie kolekcji posiadanego sprzętu w razie potrzeby :)
Pozdrawiam i z góry doceniam każdą sugestie.