Starting strength i interwały.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 599

Nowy temat Temat Zamknięty

...

haxdum

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 352

Czy jest sens robienia interwałów przy tym treningu? Jeśli tak to ile razy w tygodni i w jakie dni. Czy doliczyć dodatkowe kcal? Na siłownie zacznę chodzić od poniedziałku bo siłkę otworzą. Standardowo pn/śr/pt.
Mogę zamienić wyciskanie na stojąco na wyciskanie na skosy głową w górę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Xyron

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 420 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3008

Zamienić możesz. Interwały? Mocno ograniczysz nimi progres, bądź w ogóle go nie zanotujesz - choć to jeszcze zależy od Twojego poziomu wytrenowania i intensywnosci interwalow. Nie polecalbym ich jednak robic.

Nic nie smakuje tak dobrze, jak zwycięstwo z samym sobą.

...