Kreatyna przez wiele m-cy - odpoczynek od pobudzaczy.

Witam!
Panowie, kończę typowy cykl na kreatynie (5 gr DNT i 10 gr DT) trwał 8 tygodni.

Chcę jednak kontynuować branie kreatyny przez okres kilku miesięcy (2 gramy w DNT oraz 4 w DT).

1. Czy muszę robić jakąś przerwę? - z tego co wiem i co napisał mi jakiś czas temu Banan - nie muszę robić.

2. Jaką dać formę?

3. Chcę zrobić przerwę od pobudzaczy - ostatnie brałem rewelacyjne DS CRAZE.
Co brać w tej przerwie? Myślałem nad samym AAKA + BA. Co Wy na to?
Jak długo odpocząć od pobudzaczy?

Proszę o poradę.

1 nie nie musisz ale ja bym dał 5g ed
2 możesz dać mono, tanie i sprawdzone
3 zrób przerwę z miesiąc, dwa a co do BA dałbym jak skończysz brać kreatynę

1. zrobiłbym krótką przerwę, ale bardziej dla spokoju ducha 3g jednak bym dawał
2. IMO obojętnie
3. BA + kreatyna świetnie się uzupełniają.. ale jak na cyklu nie miałeś to możesz dać pomiędzy i kontynuować suplementację jak przejdziesz na stałą kreatyną

w przerwie ba tylko wrzuc sobie.

Panowie, bardzo mi pomogliście!
Dzięki bardzo!
Wobec tego tak postanawiam:
- kontynuuje kreatyną 3gr dziennie po treningu
- mono
- odetchnę 1,5/2 m-ce a w międzyczasie dam BA

Dziękuję i pozdrawiam!

a jak Ci się sprawdziło połączenie cm3 i DS Craze?

Witam!
Jeśli interesuje Cie dokładnie opis + zdjęcia to myślę, że dam w sobotę podsumowanie w moim dzienniku ok soboty.
Jeśli jednak wystarczy Ci opis słowny to tak:
- CM3 - jak kreatyna - zawsze działa, trudno konkretnie określić, natomiast:
- CRAZE - najlepsza przedtreningówka jaką w życiu miałem i na następny raz też ją dam! Super pobudzenie (niesamowite - nawet poprawia humor i daje chęci na cały dzień!) + dobra pompa!!

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-10-01 17:55:05

właśnie planuje połączyć Craze z cm3, do tego BCAA z Hiteca i AAKG Treca, a powiedz jak z efektami siłowymi?

To jest pewnie uzależnione od indywidualnych czynników, takich jak podatność na suplementy.

hadzi93

właśnie planuje połączyć Craze z cm3, do tego BCAA z Hiteca i AAKG Treca, a powiedz jak z efektami siłowymi?

j/w kolega napisał
u każdego będą inne efekty

Dokładnie! Ja jestem bardzo zadowolony z efektów siłowych, nigdy tyle nie targałem jak teraz.
Szczegóły podam w podsumowaniu w sobotę w moim dzienniku treningowym który mam pod podpisem. Możesz zajrzeć.
Pozdrawiam!

NOGI - wypiska z 19 sierpnia

Przysiad (tył):
104 kg - 10 pow.
110 kg - 8 pow.
114 kg - 8 powt.
104 kg - 8 pow.
94 kg. - 12 pow + drop seria do upadku

Wypiska z 27 wrzesień

Przysiad (tył):
118 kg - 12 pow.
128 kg - 8 pow.
138 kg - 6 powt.
104 kg - 10 pow. – podwójny siad
94 kg. - 10 pow (podwójny siad) + drop seria do upadku

Siłowa różnica jest.

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-10-02 15:45:34