...
Napisał(a)
Witam, mam pewien cel, którym jest dojście do co najmniej 35minut na 10km przy czym ćwiczę muay thai 3 x w tygodniu i biega interwały 2 x w tygodniu (interwałów mogę się pozbyć) czy biegając 2-3razy w tygodniu (dni poza muay thai - jego nie wykluczę) byłbym w stanie to osiągnąć? Na dzień dzisiejszy dam radę zrobić 10km w 50minut, moim celem jest 35, jest możliwe zrealizować w rok? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Proszę spojrzeć stronę www.bieganie.pl w zakładce plan treningowy - wszystko jest opisane
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
myślę, że jeżeli masz dużo samozaparcia, silny organizm i zaczniesz stosować pożądny plan treningowy to jest to możliwe. Ale jeżeli masz zamiar zrobić to samymi rozbieganiami 2-3 razy w tyg to marne szanse. pozdrawiam
Polecane artykuły