Suplementacja, nie za dużo węgli?

Witam,
Zacznę może od kilku danych.
Wiek: 20
Waga: 76-77kg (skoczyła z 73 w 2 tygodnie
Trening: 2x siłka, 4 razy Muay Thai (każde w inny dzień)
Staż: Siłka, łącznie około 2 lat, sztuki walki od dzieciaka.
Cel: Masa
Dietka: Jest, ogółem dużo jeść...
Suple: Serious Mass, BCAA, Mono+Taurynka Trec, Instant Carbo nax Olimpu (wszystko od około 2 tygodni)

Ostatnio mnie muli bardzo i zastanawiam się czy nie za dużo węgli zarzucam? Gainera jem 3x100g (ostatni tydzień coś mi się poj**#%o i jadlem 3x150g), carbo mieszam z kretka 2x 50g (przed i po treningu), BCAA też przed i po trenigu. Mocno masa skoczyła, co mnie cieszy, ale czuje się ospały i zamulony. Może to przemęczenie, ale zacząłem się troszkę martwić czy to nie insulina, która po nagłym strzale węgli pewnie podskoczyła znacznie.
Z góry dzięki za pomoc :).

nic dziwnego skoro ladujsze tyle weglii z prochu. popracuj nad odpowiednim odzywianiem - odzywki sa do latania dziur w jadlospisie!!!

tyle wegli z prochu..?? po co Ci to..?? nie jesz nic poza tym..
a z tej masy to sie nie ciesz tak, bo chyba nie myslisz ze to miesnie 2tyg-- +4kg przy takiej suplementacji...

"ładnie zalewa" :)

Wydaje mi sie ze jem duzo, ale zawsze mi ciezko bylo przybrac na masie. W poprzednich cyklach nigdy nie przekroczylem 76kg. Wegli tyle zarzucilem, bo mam duza intesywnosc trenigow. Zarcie to glownie ryz, jajka, tunczyk, kurczak, czasem jakas krowke sie zje ;p. Srednio okolo 6-8 posilkow dziennie. Znajomi sie juz smieja ze caly dzien tylko jem ;p.

A co do tego czy to miesnie... 7% tluszczu w badaniach mi wyszlo 3 dni temu,a troszke wiekszy sie zrobilem