Efekty diety, a czas

Witam.
Mam pytanie z ciekawosci.Po jakim czasie dieta zaczyna dzialac ?Chodzi o kilogramy w gore.
Pierwszy raz porzadnie przylozylem sie do diety i wlaczylem ja w cykl kreatynowy.
Pozdrawiam.

Ciężko powiedzieć, najlepiej ważyć się na czczo i mierzyć obwody raz w tygodniu.

Na nabranie masy składa się,oprócz diety,także trening,sen,suplementacja także zbyt wiele zmiennych żeby to określić

Czyli innymi slowy nie da sie okreslic rezultatu :) ?

Wiesz, to zależy od tego ile ważysz i ile masz kalorii w diecie.

Jeżeli ważysz 70kg i masz 4000kcal, to będzie masa szła.

Chodź ta masa to pojęcie względne, możesz pić dziennie 1kg gainera ;)) jak nie będzie wyniotował ;P
Pójdzie Ci masa, że hoohoo, ale mięśniowa?? nie, tłuszczowa ;)