Masa+siła+utrudnione warunki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 916

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

dokładnie j/w to start i pierwsze 4-8 tygodni sensownych treningów .

systematyka
praca nad techniką
odżywianie
wypoczynek

to powinno cię interesować

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha, zamieniając go na mięśnie.

Następny temat

plan dla dziewczyny

Polecane artykuły

Masa+siła+utrudnione warunki

Trening dla początkujących

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha, zamieniając go na mięśnie.

plan dla dziewczyny

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś