pomożcie, plan dla dziewczyny

Witam Panie.Mam nietypową sprawę, dziwnie się trochę tu czuję ale trudno

Mam sprawę. Koleżanka poprosiła mnie o ułożenie planu treningowego (musi mieć na wf czy coś). Jej prowadzący powiedział, że ma to być 5 ćwiczeń na pięciu maszynach. Dziwne to jest trochę ale takie są właśnie wf-y na studiach. Koniecznie muszą być to maszyny i 5. Myślałem coś o całym ciele na jednej sesji ale pomóżcie.

Co za problem? Układaj dwa dni na zmiane bedzie plan i niech bedzie obowdowy 3x po 15-20 powtorzen
za kazdym razem całe ciało ale rózne maszyny w kazdym dniu
zaczynasz od góry a kończysz na miesniach brzucha

dobra, już mam. Sorki za problem. Można temat zamknąć