plan do oceny fbw

poczytaj art. które Ci zaproponowałem a następnie ułóż na nowo i wrzuć bo ten jest zdecydowanie niewystarczający

nie bardzo rozumiem, niewystarczajacy do osiagniecia moich celow? jest tam tez basen 60 min, nie plywam rekreacyjnie, ale z trenerem, wykanczam sie, trudno jest mi przebrnac przez zajecia silowe wiec mialbym jeszcze wiecej cwiczen robic? skupilem sie na podstawach by budowac miesien, gdy bedzie tego wiecej to bede musial zrezygnowac z basenu bo moj organizm nie przyswoi.

no to sobie trenuj podstawami- FBW np., nie dziel na split i to w taki sposób.