...
Napisał(a)
pompki na piąstkach spróbuj a do podciągania z nachwytem dodaj obciążenie
...
Napisał(a)
graniem w piłkę nożną, koszykówką, siatkówką, ( wpisz dowolne ) --- Nie rozbudujesz mięśni nóg
Jeśli robisz przysiady to dobrze
Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-04 17:35:26
Jeśli robisz przysiady to dobrze
Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-04 17:35:26
Carpe diem
...
Napisał(a)
Co do pompek na kostkach to wolę nie bo słyszałem że można na bawić się kontuzji, a podciągniecia to, 10 podciągnięć nie jest dla mnie łatwe, a co dopiero z obciążeniem, ale thx za chęci kajdan :)
...
Napisał(a)
kawasaki018Co do pompek na kostkach to wolę nie bo słyszałem że można na bawić się kontuzji
Chodząc na trenini karate jechaliśmy równo pompki na kostkach, nikomu nic sie nie stało wszyscy żywi nikt nie doznał kontuzji
Carpe diem
...
Napisał(a)
Tylko to był TRENING KARATE, a więc wiedzieliście jak te pompki dobrze robić a ja nie jestem w tym ekspertem XD
...
Napisał(a)
nie trzeba byc ekspertem zeby robic pompki na piąstkach wystarcza checi
Polecane artykuły