co sądzicie o tym planie?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 444

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Alex2040

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 342 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9251

trenuje się każdy mięsień na jeden dzień i tak podnosi się ileś tam serii załóżmy 8 i przerwa 10 min i jeszcze raz oczywiście w wolnym czasie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tryczys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1130

Dziwnie ułożyłeś to zdanie. Mało co z tego rozumiem. Domyślam się tylko o co Ci może chodzić. Nie bierzesz pod uwagę, że niektóre typy ćwiczeń są ogólno rozwojowe (np. pompki). Mięśnie potrzebują odpoczynku, a nie jakiegoś zapier**lu.

...