Nadwaga-Redukcja, rzeźba

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 859

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

173

Staż treningowy

Obwód pasa

95-98

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3x w tyg po 40min. bardzo aktywny w-f

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

b.dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

ograniczone :P

Cel/problem/opis

Zgubienie lub przekształcenie tłuszczu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lubierower

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47

Witam. Na forum jestem nowym użytkownikiem. Mam 16 lat i 173cm wzrostu przyczym moja waga wynosi 80KG. Wiem wiem dużo za dużo:(:(. i chcę to właśnie zmienic :D. Myślę o tym aby ten mój zbędny tłuszcz przekształcic w mięśnie lub go też zggubic. Nie jestem profesjonalistą w tej dziedzinie ale trochę czytałem na tym forum :D lecz wszystkiego nie pojmuje . w wakacje zarobiłem hajsy na ławeczkę, sztangę i obciążenie dosyc pożądny sprzęt. I moje pytanie brzmi czy układając sobie dietę i odpiewdno rozłożyc trening mam szanse na osiągnięcie celu??? tzn. rzęźba kaloryferek itp. :D:Djestem w trakcie układania diety i postram się ją za niedługo wrzucic do oceny zarówno jak i mój plan treningowy. :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

tluszczu w mięsnie się nie da zamienić. a co do twojego pytania to oczywiście, że tak. Chęci, determinacja i konsekwencja w działaniu to klucz do sukcesu

...