White Flood + Xpand --> redukcja?

2) wiek -22
3) waga/wzrost -85/185
4) staż treningowy -5lat z licznymi przerwami
5) cel cyklu- redukcja z poprawą definicji mięśnia, lepsze użylenie i poprawa jakości sylwetki
6) stosowane już wcześniej suplementy- suplementów było dużo różnych
7) stosowane wcześniej spalacze- najmocniejszy jaki bralem to animal cuts i scorch
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - pare miesiecy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta redukycjna low carb
11)przewidziane finanse na cykl - takie aby cykl byl dobry
12) uwagi i sugestie

ANkieta jest. Pytanie mam odnosnie doboru suplementów do realizacji mojego celu. Samą kreatynę na redukcji stosuje wiele osób. Zastanawiałem się czy połączenie Xpanda + White Flooda na redukcji byłoby dobrym wyborem. Zazwyczaj te suplementy są stosowane na masę. Analizując ich działanie, myśle że na poprawe definicji mięśnia, lepszej pompy na treningu, użylenia i poprawy sylwetki mogłyby spisać się wzorowo. Zastanawiam się tylko czy redukcyjna dieta i aeroby nie zmniejszą dość znacznie siły działania suplemetów. Co o tym myślicie?

możesz jak najbardziej an redukcji dawać przedtreningówki, nawet jak pompy nie będzie takiej jak przy większej podaży węgli to chociaż więcej energii do treningu będzie, co do poprawy użylenia - po tego typu suplach jest tylko czasowe, jak chcesz stałego efektu to tylko odpowiednia redukcja i usunięcie wody