Pozdro_GB
Witam
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - nie mam, sorki
2) wiek- 20
3) waga/wzrost 80/180
4) staż treningowy ponad 2 lata z kilkoma przerwami
5) cel cyklu - siła + czysta masa w miarę możliwościowi
6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, xpand
7) stosowane wcześniej spalacze - żaden
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - kilka porcji jack3d
9) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad rok
10) informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) około 3k , ~150g białka dziennie, reszta rożnie
11)przewidziane finanse na cykl - spore
12) uwagi i sugestie - chciałbym zrobić lekka redukcje zaczynając w kwietniu lub maju
Tak się złożyło, ze wyrwałem kilka odżywek z promocji no i troszkę się ich nazbierało. Teraz nie jestem pewien od czego zacząć i na czym skończyć żeby wykorzystać ich potencjał. Prosiłbym bym bardzo żeby ktoś rozpisał mi z grubsza co i kiedy brać.
Oto lista tego czego mam:
No-xplode, animal rage, polowa jack3d,
2,5kg bcaa, 250g mono, 500g tauryny
Chyba wystarczy na następne 4-5 miesięcy?
Ja myślałem nad czym takim:
Animal rage wykorzystać do końca grudnia. Później no-xplode z mono w lutym/marcu. Bcaa przed treningiem 2 miarki. Tauryna rano i wieczorem po 2-4g. Może być? Coś można dokupić zawsze. Dzięki za odpowiedzi.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - nie mam, sorki
2) wiek- 20
3) waga/wzrost 80/180
4) staż treningowy ponad 2 lata z kilkoma przerwami
5) cel cyklu - siła + czysta masa w miarę możliwościowi
6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, xpand
7) stosowane wcześniej spalacze - żaden
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - kilka porcji jack3d
9) ilość dni wolnych od kreatyny - ponad rok
10) informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) około 3k , ~150g białka dziennie, reszta rożnie
11)przewidziane finanse na cykl - spore
12) uwagi i sugestie - chciałbym zrobić lekka redukcje zaczynając w kwietniu lub maju
Tak się złożyło, ze wyrwałem kilka odżywek z promocji no i troszkę się ich nazbierało. Teraz nie jestem pewien od czego zacząć i na czym skończyć żeby wykorzystać ich potencjał. Prosiłbym bym bardzo żeby ktoś rozpisał mi z grubsza co i kiedy brać.
Oto lista tego czego mam:
No-xplode, animal rage, polowa jack3d,
2,5kg bcaa, 250g mono, 500g tauryny
Chyba wystarczy na następne 4-5 miesięcy?
Ja myślałem nad czym takim:
Animal rage wykorzystać do końca grudnia. Później no-xplode z mono w lutym/marcu. Bcaa przed treningiem 2 miarki. Tauryna rano i wieczorem po 2-4g. Może być? Coś można dokupić zawsze. Dzięki za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
Remik7
