Jakie suplementy można brać, przy niskim wieku?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 798

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

181

Staż treningowy

3 miesiące

Obwód pasa

100

Obwód klatki piersiowej

110

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia 5x w tygodniu, basen, lekcje w-f''u, czyli dość sporo.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

mam dużo zajęć lekcyjnych więc nie jem zbyt regularnie choć staram się

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia, gry zespołowe (Piłka nożna, piłka ręczna)

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie miałem diet.

Wrażliwość na stymulanty

Nie wiem

Możliwosci finansowe

Niewielkie około 100zł

Cel/problem/opis

Zrzucenie tkanki tłuszczowej i nabranie masy mieśniowej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Deecku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 677

Wimta.
Mam 15 lat, na siłownie chodzę 3 miesiące i mam sporo tkanki tłuszczowej do spalenia. Moje pytanie dotyczy tego czy mogę przyjmować jakieś preparaty na spalenie tłuszczu? W obecnym momencie biorę tylko białko. Następna część pytania dotyczy tego jakie suplementy mogą mi pomóc w zrzucenia wagi i nabraniu masy mięśniowej. Koledzy mówili mi o różnych suplementach takich jak HMB, termo speed itp, ale wolę spytać się kogoś doświadczonego. Chcę się również was poradzić odnośnie kreatyny. Czy mogę ją przyjmować i jak ona działa.