JAKIE PARTIE W 4 dniowym treninguu ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 740

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cycu042494

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 44

WItam mam takie pytanie jak połączyć w 4 dniowym treningu partie chodzi mi o to ze w jakie dni co robic np poniedzialek klatka biceps i wtorek co i tak dalej. Bo nie wiem;/ . dodam ze chce cwiczyc w poniedzialek wtorek czwartek piatek i moge jeszcze w sobote cwiczyc prosze o pomoc:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Priskuu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1857

Co to za pomysł zakładać dwa tematy? :) Uspokój się, przeczytaj regulamin forum (https://www.sfd.pl/regulamin) i najlepiej też działu, bo Ci moderatorzy banem pogrożą.
Pozdrawiam.

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

poniedziałek - plecy+kaptur+tylne barków
worek- klata
sroda- wolne
czwatek - nogi+brzuch+łydki
piatek - bary+łapy
sob+niedz - wolne

desiderata

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat