Ćwiczenia w domu :)

Witam, mam pytanie dotyczące ćwiczeń w domu bez użycia jakiegokolwiek sprzętu ponieważ nie mam warunków, ani dostepu do siłowni :(, chciałym zapytać dowiedzieć sie co sądzicie i czy wgl stosowanie takiego treningu ma sens:
Pompki Klasyczne 4 serie,
Pompki Głową w dół 4 serie,
Pompki przy scianie stojąc 3 serie,
Przysiady 3 serie,
wspiecia na palce 2 serie,
brzuszki 4 serie ,
nożycze 4 serie,
Ilość powtórzeń w każdej seri była by taka: Do zmęczenia :)
Mam także 1 hantelke 5 kg , wiec mógłbym z nia coś próbować z bicepsem i tricepsem , Mam 19 Lat, 179 cm wzrostu i 93 kg wagi :p myśle o delikatnej poprawie kształtów mięśni i delikatnej utracie tłuszczu :D + Gdy tylko jest pogoda biegał bym wieczorami.
Z Góry dziękuje wam za pomoc, pisząc pod moim postem , może dzięki wam bd mógł coś poprawić , ulepszyć w tym moim planie treningowym :D
Pozdrawiam!

dział - trening w warunkach domowych - tam otrzymasz stosowną pomoc

Bohoo , mam pytanie, czy da sie nie usuwajac tego tematu przenieść go do tego działu co o nim piszesz? :)

tak - moderator się tym zajmie - musisz poczekać:)

Ok :) dzięki za pomoc :D i sory za moją pomyłke ;p