Mam prośbę dotyczy ona mianowicie ułożenia planu treningowe - 5 dniowego (pn-pt) na masę. Poprzednio cwiczyłem u kolegi do dyspozycji mieliśmy ławeczkę , hantle i wyciąg. Więc jakiś niewielki staż łączny około 4 miesięcy posiadam. Mam 17 lat , 170cm i około 55kg wagi. Od teraz zapisałem się na normalną siłownię , tzn. Do dypozycji mam dodatkowo atlas modlitewnik + gryf łamany. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam
Mam prośbę dotyczy ona mianowicie ułożenia planu treningowe - 5 dniowego (pn-pt) na masę. Poprzednio cwiczyłem u kolegi do dyspozycji mieliśmy ławeczkę , hantle i wyciąg. Więc jakiś niewielki staż łączny około 4 miesięcy posiadam. Mam 17 lat , 170cm i około 55kg wagi. Od teraz zapisałem się na normalną siłownię , tzn. Do dypozycji mam dodatkowo atlas modlitewnik + gryf łamany. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Mam prośbę dotyczy ona mianowicie ułożenia planu treningowe - 5 dniowego (pn-pt) na masę. Poprzednio cwiczyłem u kolegi do dyspozycji mieliśmy ławeczkę , hantle i wyciąg. Więc jakiś niewielki staż łączny około 4 miesięcy posiadam. Mam 17 lat , 170cm i około 55kg wagi. Od teraz zapisałem się na normalną siłownię , tzn. Do dypozycji mam dodatkowo atlas modlitewnik + gryf łamany. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypełnij pełną ankietę działu z tematu podwieszonego.
5 dni w tygodniu to za dużo jeśli jesteś początkujący, 3 będzie optymalnie!
5 dni w tygodniu to za dużo jeśli jesteś początkujący, 3 będzie optymalnie!
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
regulamin=ankieta.
Proszę wypełnij i wklej i wtedy możemy rozmawiać .
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
ps - nie musisz od nowa zakładać tematu , wystarczy że wytniesz i wkleisz .
Proszę wypełnij i wklej i wtedy możemy rozmawiać .
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
ps - nie musisz od nowa zakładać tematu , wystarczy że wytniesz i wkleisz .
Poprzedni temat
Pomoc - poczatkująca ćwiczenia na siłowni
Następny temat
dlaczego niektórzy rosną bez diety?
Polecane artykuły