Dziennik : Cel Redukcja (DAFF)

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Niektórzy przed treningami porannymi wypijają vitargo+aminy. Totalnie na czczo to raczej nie jest dobry pomysł. Będę patrzył jak sprawdzi się u Ciebie taka dieta. Ja jednak nie bardzo to "widzę".

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Daff to oznacza, że nie ćwiczy się siłowo na czczo bez posiłku ( węglowodanów ) spadł Tobie cukier i zasłabłeś.
Mogłeś zmierzyć poziom cukru i zobaczyć jak blisko Hipki byłeś

Dlatego to samo tyczy się interwałów na czczo - nie robi się ich - chyba, że ktoś lubi nie mieć mięśni.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

jabolcokk
Daff to oznacza, że nie ćwiczy się siłowo na czczo bez posiłku ( węglowodanów ) spadł Tobie cukier i zasłabłeś.
Mogłeś zmierzyć poziom cukru i zobaczyć jak blisko Hipki byłeś
Dlatego to samo tyczy się interwałów na czczo - nie robi się ich - chyba, że ktoś lubi nie mieć mięśni.

Nie dodać nic ująć

...

Daff

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3444

Dzisiaj spróbowałem dać 1h przed bieganiem posiłek ww+białka
I totalne ospanie ;-/ Chyba zrezygnuje z tej metody i bd spożywał 6 zbilansowanych posiłków.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

8 godzin to się śpi i wtedy się nie je.

Widzisz dobrze, że doszedłeś do pewnych wniosków szybko.
Co do ucinania kalorii jakbyś chciał drastycznie przyciąć to też tego nie rób.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Dokładnie. Prawdę powiedziawszy to takich skutków tej diety się spodziewałem. Na Twoim miejscu rozważyłbym albo low carb, albo carb cycling. Nawet nie chodzi o to żeby wszystko wyliczać co do grama, ale o pewien schemat/nawyk żywieniowy.

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Fajnie, że szybko wyłapałeś, że nie tędy droga.
Wróć do sześciu zbilansowanych posiłków.

...

Daff

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3444

Przepraszam ze wczoraj nie robiłem wpisu ale miałem strasznie napięty harmonogram.

Wczoraj tak :
Przysiad przedni - push press - podciaganie na dr - pompki na poreczach <-- wszystko w 4 obwodach na maxymalnym tempie potem lekkie aero po treningu :)

Wczoraj było 6 posiłków przed treningiem ww+b i powiem krótko niebo a ziemia. Duużo więcej energii i lepsze samopoczucie, zero sajdów po treningu.

Wiec na razie będę prowadził taki styl odżywiania :)

...