Go Hard Or Go Home
...
Napisał(a)
Witam, chciałbym poznać wasze opinie na temat płatków owsianych, jedzonych w godzinach 10-17, proszę o zachowanie kultury w komentarzach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak najbardziej tak, tylko pamiętaj żeby uwzględnić tłuszcze z nich, oczywiście biorąc pod uwagę jaki masz cel.
...
Napisał(a)
A przed treningiem, ryż, kasza i inne tego rodzaju węglowodany spożywa się około godziny przed treningiem, a płatki owsiane wolniej się wchłaniają, więc w jakim odstępie czasu powinienem zjeść przed treningiem czy normalnie godzinę przed?
Go Hard Or Go Home
...
Napisał(a)
Ja przyjmuję, żeby posiłki jeść 1,5h przed treningiem bo wtedy dobrze się czuję. Czas zachowałbym ten sam, ponieważ do ryżu itp też dodaję tłuszcze przedtreningowo, więc nie widzę powodu by stosować większą przerwę.
Aczkolwiek dla mnie lepszym rozwiązaniem przed treningowym są ziemniaki czy ryż (po prostu mam większy power)
Aczkolwiek dla mnie lepszym rozwiązaniem przed treningowym są ziemniaki czy ryż (po prostu mam większy power)
...
Napisał(a)
kiedy chcesz możesz jeść owsiane
Dla mnie nawet przedtreningowy 2-2,5h przed treningiem,żeby nie było dyskomfortu
Dla mnie nawet przedtreningowy 2-2,5h przed treningiem,żeby nie było dyskomfortu
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Polecane artykuły