"Drużyny Odchudzania"

Nie wiem czy można to tu podrzucić (czy to na temat), ale te dygnięcia księżniczki powaliły mnie z nóg (pocieszyłam się, że moje squaty są ładniejsze)

Mówi się: PRZYSIADY

Rarity

Nie wiem czy można to tu podrzucić (czy to na temat), ale te dygnięcia księżniczki powaliły mnie z nóg (pocieszyłam się, że moje squaty są ładniejsze)

Rarity, Twoje squaty są ładniejsze?

rozumiem, ze masz na myśli przysiady, przekładając na poprawna polszczyznę.
Co masz na myśli, mówiąc ze są ładniejsze?

nie widziałam jeszcze, aby ktoś oceniał przysiady pod katem estetycznym, raczej wymagają oceny prawidłowej techniki.

Ja natomiast sugeruję, zamiast parskania śmiechem i szydzenia, poczytać trochę o zastosowaniu ćwiartek przysiadu w poprawie wyskoku. Częsta praktyka stosowana wśród koszykarzy i siatkarzy. Zapewnia aktywację m. czworogłowych z niemal całkowitym wyłączeniem m. dwugłowych uda. Często robi się takie ćwiartki eksplozywnie (vel rytmiczne), ze wspięciem na palce.





Filmik kręcony z daleka, facet jest wysoki i wygląda na chudego, więc może być koszykarzem, a nie jakimś kozakiem siłownianym

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-30 11:07:50