TomQ-MAG
autorze napisz obecnie jaki trening stosujesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
energizerXXLdobra koles spoko ja wiem co mowie cwicze nie jeden dzien i efekty mam spoko
masz na mysli te 30 w bicepsie ?
nie jestes odpowiednia osoba do doradzania wiec tego nie rob
...
Napisał(a)
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Jedzenie
Atlas cwiczen:http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Na male partie typu(triceps biceps klatka barki) od 9 do 12 seri na duze od 12 do 16.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening domatora cwiczenia.
Atlas cwiczen:http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Na male partie typu(triceps biceps klatka barki) od 9 do 12 seri na duze od 12 do 16.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening domatora cwiczenia.
...
Napisał(a)
Revio
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
118
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2262
Rumcajs , puki co trenuje
(tylko na klate) i ABS na brzuch .
Zmieniony przez - Revio w dniu 2012-11-13 16:37:04
(tylko na klate) i ABS na brzuch .
Zmieniony przez - Revio w dniu 2012-11-13 16:37:04
...
Napisał(a)
energizerXXL
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
274
myslisz ze 30 w bicku mam to jakims lapsem jestem? wymiar raczej nie mowi o wszystkim ;)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
EnergizerXXL zaloz swoj temat i nie spamuj tutaj bo twoja pomoc jest znikoma.
Uloz plan jakis z tych cwiczen i go wklej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Uloz plan jakis z tych cwiczen i go wklej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
...
Napisał(a)
lempetro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1611
brzuszków nie rób, ewentualnie jak bardzo chcesz to takie 30 stopni od podłoża bo męczą plecy, kręgosłup
