Anonim
Witam.
Czy po treningu trwającym 1h20m ( w tym 15m rozgrzewki) moge wykonać jeszcze jakieś cwiczenie aerobiczne?
Jak tak to ile czasu je robić ?
Po treningu pije odżywkę, czy jak dołożę aeroby to pić ją po zakończeniu całego treningu czy przed aerobami?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Czy po treningu trwającym 1h20m ( w tym 15m rozgrzewki) moge wykonać jeszcze jakieś cwiczenie aerobiczne?
Jak tak to ile czasu je robić ?
Po treningu pije odżywkę, czy jak dołożę aeroby to pić ją po zakończeniu całego treningu czy przed aerobami?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
jopel5
