...
Napisał(a)
najpierw wklej swój plan, którym ćwiczysz aby można było się zorientować które ćwiczenia mogą powodować dolegliwości bólowe
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Krzyh93I tak ww. ćwiczenia nie umywają się do martwego . Jakim sprzętem dysponujesz?
noo nie umywa sie,ledzwie tez będą martwe;) :D
...
Napisał(a)
Krzyh93Sranie w banie, popatrz na Jana Łukę
spokojnie małolat;) powiem Ci ze nie wiedzialem ze martwy ma takie zalety.
nie wiem na jakim dziadostwie sie doczytalem tych sciem jednak napisane bylo ze sa miesnie w ledzwiach ktorych samym martwym ciagiem nie wzmocnimy. malo tego nie mozna ich przeciazac.
Jan Łuka to cyborg i na plecy nie narzeka napewno;)
...
Napisał(a)
Wybacz, mam od pewnego czasu alergię na takie wypowiedzi i czasem mogę reagować nieco emocjonalnie
...
Napisał(a)
RDL ( łatwiejsza forma MC) też jest dobry na m. kręgosłupa (w szczególności dolne partie), a jest łatwiejszy do opanowania ;)
...
Napisał(a)
MojeImieMostki też są ok, nie potrzeba do nich sprzętu ;)
mostki jako zamienniki ciągów, czy tak ogólnie napisałeś?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły