raffyraf
Witam (już po raz kolejny). Ostatnim razem wasze porady bardzo mi pomogły więc ośmieliłem się poprosić o pomoc jeszcze jeden raz :P Moje rozterki dotyczą diety, która współgrałaby z ćwiczeniami ABS brzucha. Brzuszek katuje od ponad pół roku i nie chwaląc się efekty widać jednak... mam problem z dolnymi partiami mięśni (wysokość od pępka do pasa) gdzie tkanki tłuszczowej jest troszkę więcej co mnie irytuje. Dodatkowo wykonując ćwiczenia ta część brzucha pracuje naprawdę słabo gdzie reszta dosłownie płonie.
I tu moje pytanie czy znacie jakieś diety na pozbycie się tej "oponki"? Interesują mnie dokładne posiłki o danej porze dnia. W necie znalazłem kilka artykułów na ten temat ale do tego źródła podchodzę raczej sceptycznie.
21 lat (student więc obecnie tryb raczej siedzący), 77kg, 175cm wzrostu.
Z góry dziękuję Wam za wszelkie odpowiedzi.
Pozdrawiam, Rafał :)
I tu moje pytanie czy znacie jakieś diety na pozbycie się tej "oponki"? Interesują mnie dokładne posiłki o danej porze dnia. W necie znalazłem kilka artykułów na ten temat ale do tego źródła podchodzę raczej sceptycznie.
21 lat (student więc obecnie tryb raczej siedzący), 77kg, 175cm wzrostu.
Z góry dziękuję Wam za wszelkie odpowiedzi.
Pozdrawiam, Rafał :)
Krzysztof Piekarz
Koniu151
