biegac rano czy wieczorem

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5378

biegam na kondycje glownie biegac lepiej wieczorem czy rano po przebudzeniu ?
i co jesc np. jak po przebudzeniu? białko z węglami godzine przed albo cos takiego ?
i czy moge od razu po treningu wieczorem biegac?
prosze odpowiedziec na te pytania
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Możesz zaraz po treningu pobiegać. Ja wolę biegać wieczorem jak już

...

SteStifler

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5378

aha a co z posiłkiem przedbiegowym ?
bo jak rano to co zjeść bo na czczo nie moge raczej nie?

a jak po treningu to wiadomo po treningu nic nie jem albo carbo ewentualnie i potem biegac

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

SteStifler
aha a co z posiłkiem przedbiegowym ?
bo jak rano to co zjeść bo na czczo nie moge raczej nie?

a jak po treningu to wiadomo po treningu nic nie jem albo carbo ewentualnie i potem biegac

Przed bieganiem 4godziny posilek zlozony glownie z wegli
na czczo nie, zjedz cos szybko strawnego szybko dostarczajacego wegle, np. banany. po treningu jeszcze zalezy jakim ale glownie bialko na odbudowe miesni i wegle na regeneracje

mowi sie ze wieczorem wieksza wydolnosc ze lepiej sie biega, ale to rano biega sie na wiekszych predkosciach

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nesta, z czego to wynika, że rano się szybciej biega?

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

to oczywiscie sa tylko moje odczucia..
Kiedy biegam po zmierzchu biegnie mi się wspaniale, 0 zmęczenia, wydaje mi się że bardzo szybko, jednak kiedy spojrze na zegarek czesto jestem zawiedziony szybkością.

Kiedy biegam rano biegnie mi się ciężko, ale jak patrze na zegarek tempo jest duzo wieksze i tętno niższe.

Generalnie lepiej robic mocniejsze treningi z rana.

Imo wszystkie wielkie imprezy mytingi odbywają się w nocy, moze jestem fenomenem

...