masa ?

hym to tak z tego co wiem to wyróżniamy 3 rodzaje treningu na siłowni:
-na masę
-na siłę
-na rzeźbę

I teraz pytanie co zyskujemy przy danym rodzaju?

Wiem, że masa to zrobienie większej masy mięśniowej i zwiększenie siły.

Rzeźba to redukcja tkanki tłuszczowej oraz jakiegoś procentu mięśnia :/

Na koniec siła. W tym momencie mam problem, bo pytając znajomych słyszę odpowiedz trening na zwiększenie siły, ale spotkałem się w internecie z odpowiedzią iż na zwiększenie masy, więc postanowiłem nie czytać na necie i nie pytać znajomych lecz zapytać na konkretnym forum. To jak to jest ?

sorka za temat poryło się :)

Co ?
Masa - masa mięśniowa
Siła - siła
Redukcja/rzeźba - zmniejszenie % udziału tkanki tłuszczowej.