sprinty a masa ida w parze ??

Tak sie zastanawiam,oczywiscie szukalem troszku po necie jednak czy ktos praktykowal takie zestawienie i jakie dalo efekty?

Aktualnie robie od poczatku Oliviera od V poziomu 3 treningi w tygodniu

pon,srod,piatek ... niedziele raz w tygodniu zarezerwowane na sprinty

oczywiscie jezeli beda nogi bolec odpuszcze przsysiady poniedzialkowe i wyskoki

nie wiem tez czy trening interwalowy mnie nie spali za mocno . po 2min przerwy miedzy sprintami bedzie git chyba ,w tedy sie nie zmecze

efektry może dać takie jak ma większość amerykańskich sprinterów,oni z reguły siłowo biegają,ale do tegto trzeba specjalistycznych treningów

hmmm. no zobaczym, powiem szczerze ze dobry wycisk nogi dostaja przy samym sprincie. patrzylem podstawowy trening sprintera i cos dodam z tego. tak zapytalem ,wiem ze tluszcz ostro sie spala przy sprincie. oby nie miesnie ;)