Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40
Cześć
na sam początek chciałbym powiedzieć, że jeśli pomyliłem działy to sorki i proszę o przeniesienie.
A teraz do rzeczy.
Jako, że moja sylwetka nie wygląda zbyt dobrze ( jest raczej tragiczna ) zaczałem czytać odnośnie diet i ćwiczeń na mase i zaczałem je stosować.
Podczas rozciągania jednak zauważyłem, że chyba mam jakis problem ze stawami. Co prawda nie mam żadnych bóli albo niczego podobnego, ale jak tylko zaczynam sie ruszać słyszę, jak strzelają mi kości w stawach. Troche się obawaiam, że podczaz rozciągania gdy mięsień jest bardzo naciągany może mi strzelić np kolano i sobie cos naderwę lub gorzej.
Pomyślałem więc, że przyda mi się kolagen w diecie. Zaczałem czytac na ten temat i dowiedziałem się, że występuje on w galaretach kurzych lapkach itp. Zainteresiwała mnie jednak opcja "żelatyna" która podobno posiada duzą ilość kolagenu.
I tu pojawia sie moje pytanie.
Czy dobrym rozwiązaniem jest jedzenie samej żelatyny? ( sam proszek albo jakies drinki)
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
mozesz spróbować zastosowac suplementy na stawy, jak i wlasnie galarety miesne/rybne na żelatynie, jednak warto odwiedzic lekarza, aby miec pewnosc ze sprawa nie jest bardziej skomplikowana