"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
nom wlasnie zle przeczytalem i nie zdazylem edytowac. ;] W kazdym razie spokojnie mozna potrenowac 16 i 24. Przydala by sie druga 16/24 zeby miec jedna pare, ale da sie i bez.
...
Napisał(a)
powoli będę się uczył tych dynamicznych ćwiczeń, mam 1,5 miesiąca bo jeszcze redukuje. Już mi się trochę nie chce bo jestesm senny i wgl trochę lipa, ale pas ładnie leci i kg wiec się ciesz.
Polecacie jakieś książki z techniką ? bo yt to nie to samo. Ale trochę się obawiam że sobie krzywdy nie zrobić :D bo ponoć technika jest trudna.
Polecacie jakieś książki z techniką ? bo yt to nie to samo. Ale trochę się obawiam że sobie krzywdy nie zrobić :D bo ponoć technika jest trudna.
...
Napisał(a)
o Kettlach Pavel Tsatsouline ma wyebane ksiazki. A o dynamicznych ze sztangami nie orientuje sie;/
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
pavla książki mam od dawna ;) skusiłbym się n trening blokowy ale nie ma możliwości i kasy na dodatkowe kettle
...
Napisał(a)
czyli zamierzenie jest takie, robię fbw z ćwiczeniami dynamicznymi + kettle . Kettle to pewnie jakieś podstawowe ćwiczenia takie jak swing czy też snatch. Dodam że mam piłkę lekarską 10kg, line 7m , gryf i obciążenie olimpijskie. Szykowałem się pod crossfit ale samemu to nie crossfit.
Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-12-04 22:22:32
Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-12-04 22:22:32
...
Napisał(a)
Tak jak piszesz. A crossfit samemu tez daje rade spokojnie. ;] A z kettli dal bym jeszcze jakies turkish get upy czy clean & pressy. Pokombinuj ;]
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
zapomniałem o tgu ;) myslę że te cleany, mp to bede sztangą robił ;)
...
Napisał(a)
też próbowałem cf ale źle sobie skalowałem trening i w połowie juz nie umiałem oddychac więc zrezygnowałem. ;D
Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-12-04 22:31:07
Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-12-04 22:31:07
...
Napisał(a)
hehe ^ crossfit tak ma, ze kradnie tlen z powietrza ^^ Wytrwalosci zycze ;]
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Napisał(a)
nie dzieki ;) mam 1,5 miesiąc żeby skrobnąć jakiś plan i nauczyć sie techniki. Zobaczymy ;)
Polecane artykuły