Surowe jajka na czczo a katabolizm.

Witam, nie chce kupować odżywek ze względów finansowych, a mam zamiar od przyszłego tygodnia zacząć treningi na czczo. 30 minut areobów a potem 30 min treningu na rzeźbę. W celu ograniczenia katabolizmu chce pić na czczo przed treningiem surowe jajka. Co o tym myślicie? dobry pomysł? Omijając wątek salmonelli idt, czy jajka w takiej formie spełnią swoje zadanie\?

Przeczytaj artykuł w badaniach naukowych o przyswajalności surowych jaj.

I poczytaj o dietach z okresowym postem(IF),żeby nie wyolbrzymiać katabolizmu