Dieta do oceny :)

1 Śniadanie ok.7.30-250ml melka 1.5% 50+gram płatków owsianych góralskich
2 Śniadanie ok.10.30-250gram serka wiejskiego z np orzechami laskowymi/warzywo i do tego 2kromki chleba razowego i woda zwykła niegazowana
3 Obiad.Ryż + kurczaczek/rybka duzo warzyw jak królik i maślana naturlna 500ml
4 podwieczorek,no to jakies bananek,jogurcik naturlany,twaróg naturalny
5 Kolacja,3Jajka,jakas kiełbaska do smaku (tylko pare plasterków),no 2kromeczki chleba razowego,warzywa warzywa bo to wazne i maslanka naturlana 500ml

Bym był wdzięczny jak byście to ocenili/poprawili/skomentowali :)

Jak dla mnie, dieta zła. Poczytaj podwieszone tematy, ułóż dietę, wrzuć do kalkulatora na potreningu.pl, wklej zrzut z rozkładem b/t/w, wtedy bardziej doświadczeni się wypowiedzą. Niestety nie ma nic za darmo, albo zrobisz to sam albo płacisz $$ i robią to za Ciebie eksperci.

j/w - dietę wrzuć do kalkulatora / swojego dziennika (świetne, bezpłatne narzędzia) i zamieść tutaj zrzut. Podaj info na swój temat